一个人旅行第五年，从「全程风景照里没有自己」进化到能稳定出片，分享一下社恐友好的自拍方案，真的没人会注意你。

设备只带两样：一个便携三脚架（500 克以内能挂包上的款）和一个蓝牙遥控器。手机足够，遥控器藏手心，拍的时候按一下，路人视角看就像在玩手机。

第一次架三脚架特别尴尬，总觉得全街都在看自己。后来发现真相是：大家都在忙自己的，旅行城市的人对三脚架习以为常。选清晨七点或黄昏人少时开始练习，三场下来社恐痊愈。

构图笨办法：先找好背景，把同行路人或参照物的位置当站位标记，对焦锁在那个位置，走过去连拍 20 张选 1 张，效率最高。别迷信定时 10 秒，跑来跑去表情都僵了，遥控器是质变。

不想架三脚架的场景：找咖啡馆的镜子、利用水面倒影、请路人帮忙（找同样拿相机的游客成功率最高，拍完主动提出帮对方拍）。

视频更好办，三脚架架好走过去转圈、回头、整理头发，后期抽帧全是自然照片。

独自旅行的照片不只是打卡，是证明「这一刻我在这里」。别怕，三脚架一撑，你就拥有了整条街。